Chega de recomeçar toda segunda-feira.
O Protocolo Corpo Livre é um método de 21 dias, sem passar fome, com um app que mostra o que fazer hoje: o que comer, o que marcar e quanto você já avançou.
Quero o Corpo LivreVocê conhece esse ciclo de cor.
Planos que cobram perfeição e privação costumam durar pouco. Isso não é falta de caráter. É um plano que não cabe na vida de quem trabalha, cuida da casa e quase nunca tem tempo.
- Segunda-feiraVocê começa com tudo, cortando o que gosta.
- Quarta-feiraA semana aperta, o plano não cabe na rotina.
- Fim de semanaVocê cede, e a culpa chega junto.
- Segunda-feira, de novoVocê promete que agora vai ser diferente.
A culpa não é sua. O Corpo Livre foi desenhado para sair desse ciclo: menos cobrança, mais passos pequenos que cabem no seu dia.
Três fases, uma de cada vez.
Em vez de mudar tudo no primeiro dia, você avança em três etapas de uma semana cada.
Reset
Arrumar a base: água, sono e comida de verdade, sem cortar tudo de uma vez.
Reativação
Pôr o corpo em movimento com treinos de 15 minutos em casa e refeições que sustentam o dia.
Reprogramação
Transformar o que funcionou em rotina, para você não depender de força de vontade.
Resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da sua dedicação.
É no app que o método vira rotina.
Você abre e já sabe o que fazer. Sem planilha, sem papel, sem precisar lembrar de tudo.
Abriu, já sabe o que fazer hoje.
Cinco hábitos do dia, a água que você já bebeu, a próxima refeição e a sua semana em bolinhas. Marcou, sentiu o progresso.
O que comer, sem ficar pensando.
O cardápio do protocolo, dia a dia, com as cinco refeições e trocas sugeridas quando faltar um ingrediente em casa.
Saiba o que já tem e o que falta comprar.
Marque o que há na sua despensa e veja a lista do que o cardápio ainda pede. Menos desperdício, menos ida ao mercado sem rumo.
Cada dia conta. Perder um não apaga o que você conquistou.
Bronze, Prata, Ouro e Platina marcam o seu caminho. O app celebra constância, não perfeição.
Instala na tela inicial do iPhone ou do Android, pelo navegador, sem loja de aplicativos. Telas ilustrativas.
O que você recebe.
Tudo liberado com a compra, no e-mail que você usar para pagar.
- 1App Corpo LivreMeu dia, cardápio de 30 dias, despensa e troféus.
- 2E-book do Método 3RO passo a passo dos 21 dias, simples e direto.
- 3Mapa dos 21 DiasPara imprimir e acompanhar, se você gosta de papel.
- 4Cardápio de 30 dias em PDFPara ter também fora do app.
- 5Guia de Treinos de 15 minutosPara fazer em casa, no seu ritmo.
- 6Comunidade Corpo LivreUm grupo para você não caminhar sozinha.
Antes de decidir.
É para você se…
Já começou muitas dietas e quer algo que caiba na sua rotina, com orientação clara do que fazer em cada dia.
Não é para você se…
Procura resultado garantido em poucos dias. O Corpo Livre não promete isso, e nenhum método sério promete.
O Corpo Livre é um material educativo e não substitui acompanhamento médico ou nutricional. Se você tem alguma condição de saúde, converse com o seu profissional antes de mudar a alimentação ou de começar a se exercitar.
Pagamento único, no Pix ou no cartão
- App Corpo Livre
- E-book do Método 3R
- Mapa dos 21 Dias
- Cardápio de 30 dias
- Guia de Treinos de 15 minutos
- Comunidade Corpo Livre
Perguntas frequentes.
Como recebo o acesso?
Depois que o pagamento é aprovado, você recebe um e-mail no endereço usado na compra com o acesso à área de membros e ao app.
Funciona no meu celular?
Funciona no iPhone e no Android. Você abre o app pelo navegador e instala na tela inicial, sem precisar de loja de aplicativos.
Preciso de academia ou de equipamentos?
Não. Os treinos têm 15 minutos e são pensados para fazer em casa.
Tenho que passar fome?
Não. O método parte de refeições de verdade, em cinco horários por dia, sem cortar grupos inteiros de alimentos.
Isso substitui um nutricionista ou um médico?
Não. É um material educativo. Para qualquer condição de saúde, consulte seu profissional.
Quanto custa?
R$ 47, em pagamento único, no Pix ou no cartão.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias para pedir o reembolso pela Kiwify, a plataforma que processa o pagamento.
Livre do ciclo, um dia de cada vez.
Comece hoje, não na próxima segunda.
Quero o Corpo Livre — R$ 47